Plutôt que de lutter ou de m’écraser, je contemple ce qui est. Plutôt que de me blâmer ou de rejeter, je prends mes responsabilités. Plutôt que de ressasser ce qui a été fait, j’accepte être imparfait. Plutôt que d’espérer tout contrôler, j’accueille la nouveauté. Plutôt que de miser sur ce qui va arriver j’ajuste, toujours aligné. Plutôt que de douter, j’embrasse ce qui est. J’accepte et j’avance avec.
Délicatement je me pose A l’intérieur de moi je m’assois Doucement j’observe et j’ose Reconnaître ce qui vient à moi Courageusement je prends mon temps Je reste là, ici, maintenant Dans ce silence j’écoute J’entends mes doutes J’aiguise mon attention Je vois mes projections Vaillamment je prends mon temps Je ne bouge pas, ici, maintenant. J’observe mon mental Je ressens cette spirale Dans mon corps j’accueille Les efforts, les deuils Consciemment je prends mon temps Je suis présente, ici, maintenant…