Délicatement je me pose

A l’intérieur de moi je m’assois

Doucement j’observe et j’ose

Reconnaître ce qui vient à moi

Courageusement je prends mon temps

Je reste là, ici, maintenant

Dans ce silence j’écoute

J’entends mes doutes

J’aiguise mon attention

Je vois mes projections

Vaillamment je prends mon temps

Je ne bouge pas, ici, maintenant.

J’observe mon mental

Je ressens cette spirale

Dans mon corps j’accueille

Les efforts, les deuils

Consciemment je prends mon temps

Je suis présente, ici, maintenant

J’ouvre mon cœur

Je souris à mes peurs

Je rassure ma méfiance

Je ris de mes croyances.

Paisiblement je prends mon temps

Je me présente, ici, maintenant.